吳仕倫 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳仕倫台中
ID 352026

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3.5 km | 00:24:41 | 07:04/km

日期: 2018-08-17 05:56 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 多雲但悶 - 平均心率: 166 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 07'24" / 07'06" / 06'50" / 06'50" /

明天就是我的初半馬了，盡力跑不讓自己後悔，只求無傷完賽！很久沒有晨跑了，小跑一下！

8月累積里程 : 48.84 km

asics dynaflyte2 累積 : 612.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'06"	00:14'30"
3	06'50"	00:21'20"
3.5	06'53"	00:24'41"

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