7.2 km | 00:43:49 | 06:02/km日期: 2018-08-14 05:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'10" / 06'08" / 05'58" / 06'08" / 05'59" / 05'54" / 06'09" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'13") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'03" (+00'07") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'56" | 2000 / 6000 |
4 | | 06'03" (+00'07") | 1245 / 7245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.55 km 母子鱷魚 BN68-AH68桃 累積 :
1449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 05'58" | 00:18'16" |
4 | 06'08" | 00:24'24" |
5 | 05'59" | 00:30'23" |
6 | 05'54" | 00:36'17" |
7 | 06'09" | 00:42'26" |
7.2 | 05'42" | 00:43'50" |