許立鵬 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

許立鵬桃園
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12.8 km | 00:58:19 | 04:32/km

日期: 2014-03-15 20:23 - 總爬升: 687 m - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 03'21" / 05'23" / 04'31" / 04'14" / 04'24" / 04'40" / 05'06" / 04'25" / 05'19" / 04'42" / 04'10" / 04'12" / 04'37" /

3月累積里程 : 91.24 km

MIZUNO RIDER 15 型號累積 : 704.3 km

Android - HTC HTC Sensation Z710e 上傳 | 10 years ago

jc, 郭瑋倫和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	05'23"	00:08'44"
3	04'31"	00:13'15"
4	04'14"	00:17'29"
5	04'24"	00:21'53"
6	04'40"	00:26'33"
7	05'06"	00:31'39"
8	04'25"	00:36'04"
9	05'19"	00:41'23"
10	04'42"	00:46'05"
11	04'10"	00:50'15"
12	04'12"	00:54'27"
12.8	04'37"	00:58'19"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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