小偉哥 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

小偉哥台北市
ID 60643

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恭喜破PB

半馬 | 02:29:49 | 07:06/km | 第3半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	02:29:49
總名次	2561 / 3683
分組名次	1024 / 1423
平均速度	07:06/km

官方證書

小偉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07"

01:07'57"

10 km

(01:07'57")

00:34'50" (+01'43")

15 km

(01:42'16")

00:34'19" (+01'12")

01:13'52" (+05'55")

20 km

(02:21'49")

00:39'33" (+06'26")

Finish

(02:29:49)

日期: 2014-03-16 06:09 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

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·

第3次半馬

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 39.79 km

MIZUNO WAVA RIDER 17 累積 : 390.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 風哥和其他 7 人說推

·

阮思兆恭喜完賽~

2014-03-16 11:21 ·

小偉哥謝謝^^

2014-03-16 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'25"	00:12'37"
3	06'43"	00:19'20"
4	06'51"	00:26'11"
5	06'56"	00:33'07"
6	07'11"	00:40'18"
7	07'06"	00:47'24"
8	07'14"	00:54'38"
9	06'39"	01:01'17"
10	06'40"	01:07'57"
11	06'35"	01:14'32"
12	06'58"	01:21'30"
13	06'51"	01:28'21"
14	07'05"	01:35'26"
15	06'50"	01:42'16"
16	08'02"	01:50'18"
17	08'28"	01:58'46"
18	07'42"	02:06'28"
19	07'43"	02:14'11"
20	07'38"	02:21'49"
21	07'00"	02:28'49"
21.2	06'12"	02:29'57"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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