曾世緯 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾世緯新竹
ID 121863

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5.4 km | 00:36:05 | 06:40/km

日期: 2018-08-11 08:25 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'00" / 06'16" / 07'06" / 08'14" / 06'32" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

06'15"

(11'15")

06'15" (+01'15")

1000 / 2000

3

07'05"

(18'21")

07'05" (+02'05")

1000 / 3000

4

08'13"

(26'35")

08'13" (+03'13")

1000 / 4000

5

06'32"

(33'07")

06'32" (+01'32")

1000 / 5000

6

02'57"

(36'05")

07'18" (+02'18")

406 / 5406

8月累積里程 : 138.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	06'16"	00:11'16"
3	07'06"	00:18'22"
4	08'14"	00:26'36"
5	06'32"	00:33'08"
5.4	07'18"	00:36'06"

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