柳一春 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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6.3 km | 00:29:16 | 04:40/km

日期: 2018-08-09 21:14 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'39" / 04'13" / 05'52" / 09'47" / 04'58" / 05'18" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'51")

04'12"

1000 / 2000

3

04'52"

(13'43")

04'52" (+00'40")

1000 / 3000

4

04'57"

(18'40")

04'57" (+00'45")

1000 / 4000

5

04'57"

(23'38")

04'57" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 121.32 km

nike pg34 累積 : 6822.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'13"	00:08'52"
3	05'52"	00:14'44"
4	09'47"	00:24'31"
5	04'58"	00:29'29"
6	05'18"	00:34'47"
6.3	04'56"	00:36'04"

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