慢慢龜 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
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16.1 km | 01:18:47 | 04:53/km

日期: 2014-03-14 21:18 - 總爬升: 143 m - 地點: 老地方 - 天氣: 有月亮 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'19" / 05'06" / 05'06" / 04'53" / 04'59" / 04'49" / 04'57" / 04'46" / 04'58" / 04'51" / 05'05" / 04'50" / 05'08" / 04'32" / 04'40" / 04'16" / 04'33" /

巡航~~

3月累積里程 : 200.40 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

陳宗誠, 李昆妙和其他 21 人說推

·

yahui 惡馬先生…… 巡航? 是“尋”找偉大的“航”道嗎?

2014-03-15 00:39 ·

慢慢龜是"巡田水"啦~~

2014-03-15 11:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'06"	00:10'25"
3	05'06"	00:15'31"
4	04'53"	00:20'24"
5	04'59"	00:25'23"
6	04'49"	00:30'12"
7	04'57"	00:35'09"
8	04'46"	00:39'55"
9	04'58"	00:44'53"
10	04'51"	00:49'44"
11	05'05"	00:54'49"
12	04'50"	00:59'39"
13	05'08"	01:04'47"
14	04'32"	01:09'19"
15	04'40"	01:13'59"
16	04'16"	01:18'15"
16.1	04'32"	01:18'47"

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