11.6 km | 01:04:17 | 05:33/km日期: 2014-03-12 17:05 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'59" / 09'06" / 05'04" / 04'42" / 06'09" / 05'09" / 04'55" / 05'03" / 04'58" / 05'08" / 05'09" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
374.32 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 09'06" | 00:15'05" |
| 3 | 05'04" | 00:20'09" |
| 4 | 04'42" | 00:24'51" |
| 5 | 06'09" | 00:31'00" |
| 6 | 05'09" | 00:36'09" |
| 7 | 04'55" | 00:41'04" |
| 8 | 05'03" | 00:46'07" |
| 9 | 04'58" | 00:51'05" |
| 10 | 05'08" | 00:56'13" |
| 11 | 05'09" | 01:01'22" |
| 11.6 | 05'17" | 01:04'17" |
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