嘉原 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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45.0 km | 05:03:16 | 06:44/km

日期: 2014-03-08 10:00 - 總爬升: 768 m - 地點: 南橫 - 卡路里: 3321 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'44" / 06'20" / 06'00" / 06'00" / 06'32" / 06'28" / 06'00" / 06'41" / 06'18" / 05'50" / 06'11" / 05'59" / 06'50" / 07'20" / 06'52" / 07'30" / 06'40" / 06'40" / 09'09" / 07'00" / 06'38" / 06'16" / 08'29" / 04'51" / 06'46" / 06'20" / 06'10" / 07'21" / 05'48" / 05'51" / 05'59" / 06'11" / 05'59" / 05'20" / 06'01" / 07'30" / 06'50" / 07'39" / 06'31" / 06'10" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 05'29" / 05'30" / 00'00" /

台南

嘉原

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南橫超馬45K完賽，從布農族文物館跑到天龍飯店折返回來.

3月累積里程 : 285.84 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 535.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

YC Pao, 馮振峰和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'20"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	06'32"	00:30'36"
6	06'28"	00:37'04"
7	06'00"	00:43'04"
8	06'41"	00:49'45"
9	06'18"	00:56'03"
10	05'50"	01:01'53"
11	06'11"	01:08'04"
12	05'59"	01:14'03"
13	06'50"	01:20'53"
14	07'20"	01:28'13"
15	06'52"	01:35'05"
16	07'30"	01:42'35"
17	06'40"	01:49'15"
18	06'40"	01:55'55"
19	09'09"	02:05'04"
20	07'00"	02:12'04"
21	06'38"	02:18'42"
22	06'16"	02:24'58"
23	08'29"	02:33'27"
24	04'51"	02:38'18"
25	06'46"	02:45'04"
26	06'20"	02:51'24"
27	06'10"	02:57'34"
28	07'21"	03:04'55"
29	05'48"	03:10'43"
30	05'51"	03:16'34"
31	05'59"	03:22'33"
32	06'11"	03:28'44"
33	05'59"	03:34'43"
34	05'20"	03:40'03"
35	06'01"	03:46'04"
36	07'30"	03:53'34"
37	06'50"	04:00'24"
38	07'39"	04:08'03"
39	06'31"	04:14'34"
40	06'10"	04:20'44"
41	06'20"	04:27'04"
42	06'10"	04:33'14"
43	06'10"	04:39'24"
44	05'29"	04:44'53"
45	05'30"	04:50'23"
45.6	05'49"	04:53'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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