Prima 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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2.2 km | 00:18:31 | 08:22/km

日期: 2018-08-07 19:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 00'16" / 21'52" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

11'42"

(16'56")

11'42" (+06'28")

1000 / 2000

3

01'34"

(18'31")

07'23" (+02'09")

213 / 2213

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 131.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'16"	00:00'16"
2	21'52"	00:22'08"
2.2	07'24"	00:23'43"

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