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    Daniel Liu 高雄
    ID 970
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daniel Liu 
    全馬 | 03:53:12 | 05:31/km | 第3馬
    2012臺南古都馬拉松
    官方成績
    日期2012-02-12
    成績03:53:12
    總名次361 / -
    分組名次80 / -
    平均速度05:31/km
    官方證書
    Daniel Liu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'42")
    00:26'42" (+00'04")00:53'20"
    10 km(00:53'20")
    00:26'38"
    15 km(01:20'17")
    00:26'57" (+00'19")00:54'09" (+00'49")
    20 km(01:47'29")
    00:27'12" (+00'34")
    25 km(02:14'31")
    00:27'02" (+00'24")00:54'34" (+01'14")
    30 km(02:42'03")
    00:27'32" (+00'54")
    35 km(03:10'00")
    00:27'57" (+01'19")00:56'12" (+02'52")
    40 km(03:38'15")
    00:28'15" (+01'37")
    Finish(03:53:12)

    日期: 2012-02-12 06:01 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    高雄
    Daniel Liu
    tainan marathon1
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    高雄
    Daniel Liu
    tainan marathon2
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    高雄
    Daniel Liu
    tainan marathon3
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    原本以為今天有機會破PB,但比賽前狀況連連,比賽中也狀況連連

    早上5點10分到達會場,才發現鞋子沒有帶,急忙請家人帶到路竹交流道會回,火速趕回會場已是5:58分,沒有熱身就下去開跑了。

    第二個狀況是今天穿新鞋下去跑,Mizuno的wave universe,一開始狀況還不錯,但發現鞋跟的部份有做一包覆處理,結果每次抬腳,腳跟都會磨擦到,10K左右我就感覺已起水泡了,沒想太多硬跑,回到終點時一看才嚇了一大跳,整雙襪子有三分之一都被血水染紅了,難怪整路那麼痛。

    加上四草大橋後寒風呼呼,冷到令人受不了,一整個跑不開,還好尾速沒掉太多,最後以3:53分收場。

    2月累積里程 : 198.96 km
    GPX 上傳 | 13 years ago
    fourier hunter, ken780307 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    ROCK 之前看書有說比賽最好別穿新鞋或新衣去跑~當周吃的食物也盡量與平常一樣~好好休息囉~恭喜^_^
    2012-02-12 19:54 ·
    algebra0001 這樣還可以保住4,太強了唷,我現在都還不敢報名全馬呢,給您一大堆讚啦
    2012-02-12 20:05 ·
    ROCK 看到照片了~太威了拉~血汗交織啊
    2012-02-12 20:06 ·
    WanYi 了不起!
    2012-02-12 23:21 ·
    Huang Ws 這真的要靠強大的意志力!
    我感受到您強烈的完賽意念
    2012-02-13 02:06 ·
    yamato 毅力實在驚人,太厲害了。
    2012-02-13 02:27 ·
    Daniel Liu 其實只要夠專注,身體的痛會被忽略,前十幾K就是那種水泡的痛,後來索性不管它,痛到最後麻木了,回來才發現襪子都紅了,然後才開始劇痛,可見身體是可以對話的
    2012-02-13 02:32 ·
    kenwen 老兄!你也太拼了啦!!看了我就覺得不忍太有馬拉松精神了!!真是有夠勇的啦!給你讚讚讚!但下次不要這樣了哦!
    2012-02-16 22:33 ·
    Mike Hsiao 我光看這照片就腿軟了.佩服!
    2012-02-22 15:07 ·
    Daniel Liu 結果這傷搞了一個多禮拜,期間跑步一磨到就痛,直到昨晚才開始第一次練跑,虧大啦
    2012-02-24 07:34 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'12"00:11'01"
    305'11"00:16'12"
    405'18"00:21'30"
    505'12"00:26'42"
    605'14"00:31'56"
    705'14"00:37'10"
    805'26"00:42'36"
    905'22"00:47'58"
    1005'22"00:53'20"
    1105'27"00:58'47"
    1205'24"01:04'11"
    1305'21"01:09'32"
    1405'20"01:14'52"
    1505'25"01:20'17"
    1605'31"01:25'48"
    1705'19"01:31'07"
    1805'35"01:36'42"
    1905'22"01:42'04"
    2005'25"01:47'29"
    2105'30"01:52'59"
    2205'24"01:58'23"
    2305'20"02:03'43"
    2405'22"02:09'05"
    2505'26"02:14'31"
    2605'20"02:19'51"
    2705'27"02:25'18"
    2805'39"02:30'57"
    2905'33"02:36'30"
    3005'33"02:42'03"
    3105'28"02:47'31"
    3205'39"02:53'10"
    3305'27"02:58'37"
    3405'34"03:04'11"
    3505'49"03:10'00"
    3605'40"03:15'40"
    3705'45"03:21'25"
    3805'42"03:27'07"
    3905'32"03:32'39"
    4005'36"03:38'15"
    4105'58"03:44'13"
    4205'54"03:50'07"
    42.605'08"03:53'10"

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