6.5 km | 00:33:48 | 05:10/km日期: 2018-08-08 21:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'08" / 07'26" / 09'30" / 11'33" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'25") | 534 / 6534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.32 km nike pg34 累積 :
6822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 05'08" | 00:15'37" |
4 | 07'26" | 00:23'03" |
5 | 09'30" | 00:32'33" |
6 | 11'33" | 00:44'06" |
6.5 | 06'38" | 00:47'39" |