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    Henry Chen 台南
    ID 1231
    1 位追隨者
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    Henry Chen 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:55:01 | 05:27/km | 第2半馬
    2012臺南古都馬拉松
    官方成績
    日期2012-02-12
    成績01:55:01
    總名次270 / 3100
    分組名次60 / 539
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'04")
    00:21'04" (+03'13")00:43'28"
    10 km(00:43'28")
    00:22'24" (+04'33")
    15 km(01:01'19")
    00:17'51"00:45'03" (+01'35")
    20 km(01:28'31")
    00:27'12" (+09'21")
    Finish(01:55:01)

    日期: 2012-02-12 06:06 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

    第一次參加台南古都慢跑,天色昏暗但人聲鼎沸,各地的慢跑團體齊聚,在晨間冷冷的霧氣中做暖身,準備起跑. 六點在大家的倒數後鳴槍開始,沿著台南的古蹟孔廟, 忠義國小, 赤崁樓,安平港,在四草溪橋中折返,沿途有筆直的街道及辛苦的警察做交管及耐心等候長長慢跑人龍的民眾,約五公里內就有補給站,因路線不熟,不知跑到幾公里,有點苦撐,到四草溪橋被告知約16公里,心安一半用平常的速度跑完全半程馬拉松. (大會的安排很有效率,寄物取物領紀念品).

    2月累積里程 : 95.53 km
    M1 上傳 | 13 years ago
    H.F. Wang, yamato 和其他 7 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    203'29"00:07'18"
    303'59"00:11'17"
    403'39"00:14'56"
    506'08"00:21'04"
    602'47"00:23'51"
    705'43"00:29'34"
    805'42"00:35'16"
    905'40"00:40'56"
    1002'32"00:43'28"
    1100'53"00:44'21"
    1202'36"00:46'57"
    1303'36"00:50'33"
    1405'21"00:55'54"
    1505'25"01:01'19"
    1605'31"01:06'50"
    1705'22"01:12'12"
    1805'34"01:17'46"
    1905'21"01:23'07"
    2005'24"01:28'31"
    2105'24"01:33'55"
    2205'32"01:39'27"
    2305'36"01:45'03"
    2406'38"01:51'41"
    24.129'26"01:53'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
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