WeWe Chen 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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2.2 km | 00:15:22 | 07:03/km

日期: 2018-08-01 21:26 - 平均心率: 120 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'12" / 06'57" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'08")

06'56"

1000 / 2000

3

01'14"

(15'22")

06'57" (+00'01")

177 / 2177

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 224.05 km

Nike ZoomFly 累積 : 20509.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, James_Chang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'57"	00:14'09"
2.2	06'57"	00:15'23"

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