bs58722 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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8.3 km | 01:03:12 | 07:34/km

日期: 2012-11-13 15:40 - 地點: 公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 06'57" / 06'57" / 07'45" / 08'09" / 05'48" / 08'48" / 07'51" / 08'24" / 07'30" /

中午喝了一杯波霸奶茶,趕緊去消化一下!花了一個鐘頭,終於把他給消耗光了!

11月累積里程 : 69.61 km

M1 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, ciwun 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'57"	00:13'54"
3	07'45"	00:21'39"
4	08'09"	00:29'48"
5	05'48"	00:35'36"
6	08'48"	00:44'24"
7	07'51"	00:52'15"
8	08'24"	01:00'39"
8.3	07'29"	01:03'12"

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成績 : 01:07:05

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