洪小翔 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

洪小翔嘉義
ID 361109

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5.7 km | 00:30:06 | 05:16/km

日期: 2018-07-31 17:29 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'05" / 04'56" / 05'00" / 05'21" / 05'32" / 05'53" /

基本訓練

7月累積里程 : 63.30 km

Asics 虎走6白累積 : 1490.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 張同心和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
4	05'21"	00:20'22"
5	05'32"	00:25'54"
5.7	05'55"	00:30'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"