姚大中 2018/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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3.1 km | 00:18:12 | 05:53/km

日期: 2018-07-28 06:38 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'14" / 05'41" / 05'35" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'36")

1008 / 1008

2

05'46"

(12'00")

05'42" (+00'08")

1009 / 2018

3

05'35"

(17'35")

05'34"

1000 / 3018

4

00'32"

(18'07")

07'20" (+01'46")

72 / 3091

雅小3個甜甜圈排乳酸!

7月累積里程 : 103.37 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

Mi Fang Hsu, 李明書和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'41"	00:11'55"
3	05'35"	00:17'30"
3.1	06'51"	00:18'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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