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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
60.4 km
|
04:14:32
|
14.2 km/h
日期:
2018-07-28 06:35
-
總爬升:
1369 m
-
卡路里:
1903 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
11.92 (-25.58)
1010 / 1010
2
06'22"
(11'28")
9.45 (-28.05)
1002 / 2012
3
06'00"
(17'28")
10.06 (-27.44)
1005 / 3017
4
06'31"
(23'59")
9.23 (-28.27)
1000 / 4018
5
05'00"
(28'59")
12.08 (-25.42)
1005 / 5023
展開計圈分析
6
03'24"
(32'23")
17.91 (-19.59)
1010 / 6034
7
03'09"
(35'32")
19.15 (-18.35)
1005 / 7039
8
10'33"
(46'05")
5.77 (-31.73)
1013 / 8052
9
03'03"
(49'08")
19.89 (-17.61)
1006 / 9059
10
02'50"
(51'58")
21.43 (-16.07)
1010 / 10069
11
02'32"
(54'30")
24.00 (-13.50)
1010 / 11079
12
02'33"
(57'03")
23.84 (-13.66)
1007 / 12086
13
02'10"
(59'13")
27.91 (-9.59)
1004 / 13091
14
01'58"
(01:01'11")
31.03 (-6.47)
1014 / 14105
15
03'20"
(01:04'31")
18.18 (-19.32)
1008 / 15114
16
06'55"
(01:11'26")
8.78 (-28.72)
1012 / 16126
17
06'53"
(01:18'19")
8.78 (-28.72)
1006 / 17132
18
03'33"
(01:21'52")
16.98 (-20.52)
1004 / 18136
19
03'59"
(01:25'51")
15.32 (-22.18)
1013 / 19150
20
03'50"
(01:29'41")
15.72 (-21.78)
1000 / 20151
21
03'30"
(01:33'11")
17.22 (-20.28)
1002 / 21154
22
05'34"
(01:38'45")
10.81 (-26.69)
1000 / 22154
23
07'18"
(01:46'03")
8.29 (-29.21)
1007 / 23162
24
05'54"
(01:51'57")
10.23 (-27.27)
1003 / 24165
25
05'28"
(01:57'25")
10.98 (-26.52)
1000 / 25165
26
06'34"
(02:03'59")
9.23 (-28.27)
1009 / 26175
27
05'40"
(02:09'39")
10.71 (-26.79)
1009 / 27185
28
06'45"
(02:16'24")
8.96 (-28.54)
1005 / 28190
29
06'48"
(02:23'12")
8.87 (-28.63)
1002 / 29193
30
06'23"
(02:29'35")
9.42 (-28.08)
1002 / 30195
31
07'20"
(02:36'55")
8.22 (-29.28)
1002 / 31198
32
11'36"
(02:48'31")
5.21 (-32.29)
1007 / 32205
33
08'04"
(02:56'35")
7.45 (-30.05)
1001 / 33206
34
04'57"
(03:01'32")
12.29 (-25.21)
1013 / 34220
35
03'22"
(03:04'54")
18.09 (-19.41)
1011 / 35231
36
04'06"
(03:09'00")
14.75 (-22.75)
1007 / 36238
37
02'44"
(03:11'44")
22.09 (-15.41)
1003 / 37242
38
08'13"
(03:19'57")
7.32 (-30.18)
1001 / 38243
39
05'42"
(03:25'39")
10.65 (-26.85)
1010 / 39253
40
02'33"
(03:28'12")
23.68 (-13.82)
1004 / 40258
41
02'48"
(03:31'00")
21.56 (-15.94)
1005 / 41263
42
01'59"
(03:32'59")
30.51 (-6.99)
1006 / 42270
43
02'01"
(03:35'00")
30.25 (-7.25)
1013 / 43284
44
01'46"
(03:36'46")
34.29 (-3.21)
1008 / 44292
45
01'59"
(03:38'45")
30.51 (-6.99)
1001 / 45294
46
01'57"
(03:40'42")
31.03 (-6.47)
1008 / 46302
47
02'15"
(03:42'57")
26.87 (-10.63)
1002 / 47305
48
02'18"
(03:45'15")
26.28 (-11.22)
1002 / 48308
49
02'02"
(03:47'17")
30.00 (-7.50)
1008 / 49316
50
02'23"
(03:49'40")
25.53 (-11.97)
1008 / 50325
51
02'23"
(03:52'03")
25.35 (-12.15)
1004 / 51329
52
01'38"
(03:53'41")
37.50
1014 / 52343
53
02'54"
(03:56'35")
20.81 (-16.69)
1002 / 53346
54
02'34"
(03:59'09")
23.53 (-13.97)
1004 / 54350
55
02'16"
(04:01'25")
26.87 (-10.63)
1010 / 55360
56
02'22"
(04:03'47")
25.71 (-11.79)
1011 / 56371
57
02'24"
(04:06'11")
25.35 (-12.15)
1008 / 57380
58
01'58"
(04:08'09")
31.03 (-6.47)
1009 / 58390
59
02'01"
(04:10'10")
30.00 (-7.50)
1004 / 59395
60
02'25"
(04:12'35")
25.00 (-12.50)
1000 / 60395
61
01'57"
(04:14'32")
13.48 (-24.02)
437 / 60833
再戰大雪山，這次27k投放，騎到天池入口，回來才不會煞到手抖
7月累積里程 :
202.27 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 6 years ago
何國寶Eddie
,
黃家偉（智邦路跑）
和其他
30
人說推
·
留言
陳榮興
晚安
運動愉快！
2018-07-28 20:57 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
12.4 %
2
9.4
10.6 %
3
10.0
10.0 %
4
9.2
9.6 %
5
12.0
2.8 %
6
17.9
3.5 %
7
18.8
3.5 %
8
5.7
6.7 %
9
19.4
-1.8 %
10
21.4
-1.7 %
11
23.7
-1.9 %
12
23.5
-2.5 %
13
27.3
-4.1 %
14
31.3
-6.2 %
15
18.2
-7.4 %
16
8.7
6.8 %
17
8.7
9.0 %
18
16.9
3.8 %
19
15.3
4.9 %
20
15.3
3.3 %
21
17.2
-3.1 %
22
11.3
5.7 %
23
8.3
5.9 %
24
10.2
2.9 %
25
11.0
4.3 %
26
9.1
7.7 %
27
10.9
7.0 %
28
8.8
5.9 %
29
9.6
5.3 %
30
8.7
7.9 %
31
8.5
9.0 %
32
5.2
10.0 %
33
7.3
9.4 %
34
11.2
6.2 %
35
18.7
-2.3 %
36
14.5
3.0 %
37
21.2
-2.7 %
38
7.6
4.0 %
39
10.0
-2.3 %
40
24.2
-2.1 %
41
23.4
-7.2 %
42
26.7
-9.5 %
43
27.7
-5.5 %
44
35.6
-8.6 %
45
29.8
-7.3 %
46
31.0
-4.8 %
47
26.3
-6.1 %
48
27.5
-5.4 %
49
28.6
-5.9 %
50
25.0
-2.8 %
51
25.5
-3.5 %
52
35.6
-4.8 %
53
21.4
-4.8 %
54
23.1
-1.9 %
55
27.1
-2.1 %
56
24.8
-3.0 %
57
25.0
-3.4 %
58
30.5
-5.3 %
59
29.5
-5.8 %
60
24.7
-6.5 %
60.4
12.0
-4.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
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60.4 km | 04:14:32 | 14.2 km/h
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