Devin 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Devin 新北市
ID 216787

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1.7 km | 00:21:30 | 12:44/km

日期: 2018-07-25 20:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'02" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'02"

1000 / 1000

2

08'28"

(21'30")

12'17"

688 / 1688

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 227.55 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1226.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

波波公主, 智仁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
1.7	12'18"	00:21'31"

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