12.3 km | 01:12:07 | 05:50/km日期: 2018-07-26 05:34 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'00" / 06'06" / 06'00" / 05'55" / 05'39" / 05'51" / 05'37" / 05'30" / 05'34" / 05'18" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" | 343 / 12343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
285.27 km 
ASICS GT2000 5(4E) 累積 :
1885.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'25" | 00:12'57" |
| 3 | 06'00" | 00:18'57" |
| 4 | 06'06" | 00:25'03" |
| 5 | 06'00" | 00:31'03" |
| 6 | 05'55" | 00:36'58" |
| 7 | 05'39" | 00:42'37" |
| 8 | 05'51" | 00:48'28" |
| 9 | 05'37" | 00:54'05" |
| 10 | 05'30" | 00:59'35" |
| 11 | 05'34" | 01:05'09" |
| 12 | 05'18" | 01:10'27" |
| 12.3 | 04'54" | 01:12'08" |
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