春暖花開，天氣也不再霧霾，沒有理由再繼續懶下去了。好久沒有5點起床，本來天氣預報今天會下小雪，起床打開窗看外面沒下雪，就決定出門去跑。
慢跑3公里原本準備加速，可是左腳底還是隱隱作痛，還是算了，現階段的目標是拉長距離，增加肌耐力，體重再減個5KG，速度自然會回來。