8.0 km | 00:45:10 | 05:38/km日期: 2018-07-24 17:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'53" / 05'58" / 06'18" / 05'50" / 05'56" / 05'47" / 05'40" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
400.00 km 
美津濃 R20白 累積 :
1917.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'58" | 00:11'51" |
| 3 | 06'18" | 00:18'09" |
| 4 | 05'50" | 00:23'59" |
| 5 | 05'56" | 00:29'55" |
| 6 | 05'47" | 00:35'42" |
| 7 | 05'40" | 00:41'22" |
| 7.8 | 05'26" | 00:45'36" |
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