Luffy Roan 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Luffy Roan 新竹
ID 18025

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23.1 km | 02:22:44 | 06:10/km

日期: 2014-03-09 16:50 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 1602 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 07'14" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 05'50" / 06'00" / 06'11" / 06'10" / 06'10" / 05'51" / 05'48" / 06'01" / 06'00" / 06'00" / 07'10" / 06'30" / 06'22" / 06'08" / 06'10" / 06'40" / 06'09" / 06'11" / 06'00" /

終於不下雨了，乾蝦

3月累積里程 : 209.53 km

Acisc Skysensor 累積 : 1217.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Simon, 貮捌和其他 16 人說推

·

盆栽程式碼(城市馬)模擬考.....ㄎㄎ

2014-03-09 21:53 ·

Luffy Roan 差不多是這個意思XD

2014-03-09 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'50"	00:13'04"
3	05'50"	00:18'54"
4	05'49"	00:24'43"
5	06'00"	00:30'43"
6	05'50"	00:36'33"
7	06'00"	00:42'33"
8	06'11"	00:48'44"
9	06'10"	00:54'54"
10	06'10"	01:01'04"
11	05'51"	01:06'55"
12	05'48"	01:12'43"
13	06'01"	01:18'44"
14	06'00"	01:24'44"
15	06'00"	01:30'44"
16	07'10"	01:37'54"
17	06'30"	01:44'24"
18	06'22"	01:50'46"
19	06'08"	01:56'54"
20	06'10"	02:03'04"
21	06'40"	02:09'44"
22	06'09"	02:15'53"
23	06'11"	02:22'04"
23.1	06'45"	02:22'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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