4.4 km | 00:42:12 | 09:41/km日期: 2018-07-28 05:35 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'43" / 06'55" / 10'37" / 13'15" / 19'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+06'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'30" (+12'44") | 353 / 4353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 06'55" | 00:10'38" |
| 3 | 10'37" | 00:21'15" |
| 4 | 13'15" | 00:34'30" |
| 4.4 | 19'31" | 00:41'24" |
留言 
