羅文聰 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅文聰嘉義
ID 15706

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7.3 km | 01:20:10 | 10:56/km

日期: 2018-07-20 10:01 - 卡路里: 417 Cal

Pace: 12'55" / 07'13" / 11'07" / 11'08" / 12'24" / 10'44" / 11'10" / 10'33" /

嘉義

羅文聰

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熱啊...來杯紅茶清涼一下！

7月累積里程 : 110.13 km

Zoot ULTRA TT 7.0 累積 : 105.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李清輝和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	07'13"	00:20'08"
3	11'07"	00:31'15"
4	11'08"	00:42'23"
5	12'24"	00:54'47"
6	10'44"	01:05'31"
7	11'10"	01:16'41"
7.3	10'36"	01:20'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"