羅文聰 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅文聰嘉義
ID 15706

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10.1 km | 01:04:54 | 06:27/km

日期: 2018-07-20 08:38 - 卡路里: 573 Cal

Pace: 04'49" / 06'48" / 06'20" / 05'48" / 06'20" / 10'04" / 06'52" / 05'56" / 05'56" / 05'44" / 04'43" /

7月累積里程 : 110.13 km

Zoot ULTRA TT 7.0 累積 : 105.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 林鈺涵和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	06'48"	00:11'37"
3	06'20"	00:17'57"
4	05'48"	00:23'45"
5	06'20"	00:30'05"
6	10'04"	00:40'09"
7	06'52"	00:47'01"
8	05'56"	00:52'57"
9	05'56"	00:58'53"
10	05'44"	01:04'37"
10.1	04'39"	01:04'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"