林展弘 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
ID 296439

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1.3 km | 00:08:27 | 06:30/km

日期: 2018-07-18 20:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'37" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

01'50"

(08'26")

06'13"

295 / 1295

嘉義

林展弘

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 360.95 km

mizuno rider 20 累積 : 1827.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 黃茂璟和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.3	06'12"	00:08'27"

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