7.8 km | 00:53:31 | 06:49/km日期: 2018-07-18 16:10 - 平均心率: 178 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'29" / 05'52" / 05'53" / 08'46" / 07'59" / 06'54" / 05'55" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+04'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+06'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+05'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+06'09") | 453 / 5453 |
| 7 | | 02'51" (+00'09") | 87 / 5540 |
| 8 | | 06'11" (+03'29") | 323 / 5864 |
| 9 | | 02'56" (+00'14") | 85 / 5949 |
| 10 | | 06'33" (+03'51") | 305 / 6254 |
| 11 | | 02'42" | 92 / 6346 |
| 12 | | 06'30" (+03'48") | 307 / 6654 |
| 13 | | 02'48" (+00'06") | 88 / 6743 |
| 14 | | 07'06" (+04'24") | 281 / 7024 |
| 15 | | 02'47" (+00'05") | 89 / 7113 |
| 16 | | 06'16" (+03'34") | 318 / 7432 |
| 17 | | 03'01" (+00'19") | 82 / 7514 |
| 18 | | 06'05" (+03'23") | 328 / 7843 |
| 19 | | 05'45" (+03'03") | 3 / 7847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.88 km 
MIZUNO WaveRider20 累積 :
592.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'52" | 00:13'21" |
| 3 | 05'53" | 00:19'14" |
| 4 | 08'46" | 00:28'00" |
| 5 | 07'59" | 00:35'59" |
| 6 | 06'54" | 00:42'53" |
| 7 | 05'55" | 00:48'48" |
| 7.8 | 05'33" | 00:53'31" |
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