Jon De Leon (USA) 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

22.2 km | 03:23:42 | 09:10/km

日期: 2018-07-15 04:49 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Warm - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'36" / 07'16" / 07'31" / 08'00" / 08'06" / 08'37" / 07'58" / 08'26" / 07'39" / 08'30" / 08'29" / 13'27" / 07'31" / 19'05" / 06'10" / 05'16" / 15'48" / 06'56" / 06'07" / 06'56" / 09'36" / 16'35" / 10'35" /

7月累積里程 : 705.17 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

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伸港兄弟, 江海蒂和其他 27 人說推

·

侯忠義跑步愉快

2018-07-15 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'16"	00:14'52"
3	07'31"	00:22'23"
4	08'00"	00:30'23"
5	08'06"	00:38'29"
6	08'37"	00:47'06"
7	07'58"	00:55'04"
8	08'26"	01:03'30"
9	07'39"	01:11'09"
10	08'30"	01:19'39"
11	08'29"	01:28'08"
12	13'27"	01:41'35"
13	07'31"	01:49'06"
14	19'05"	02:08'11"
15	06'10"	02:14'21"
16	05'16"	02:19'37"
17	15'48"	02:35'25"
18	06'56"	02:42'21"
19	06'07"	02:48'28"
20	06'56"	02:55'24"
21	09'36"	03:05'00"
22	16'35"	03:21'35"
22.3	07'13"	03:23'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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