Cliff Tai 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Tai 桃園
ID 15439

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25.0 km | 04:08:04 | 09:55/km

日期: 2014-03-16 07:35 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 09'09" / 07'36" / 09'05" / 08'54" / 10'53" / 07'09" / 08'02" / 07'34" / 10'07" / 07'27" / 07'51" / 08'17" / 10'26" / 07'48" / 07'43" / 08'48" / 10'49" / 07'37" / 07'39" / 07'51" / 10'10" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 49.23 km

Adidas ENERGY BOOST US：10.5 累積 : 1314.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

關門倫, 吳興華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	07'36"	00:16'45"
3	09'05"	00:25'50"
4	08'54"	00:34'44"
5	10'53"	00:45'37"
6	07'09"	00:52'46"
7	08'02"	01:00'48"
8	07'34"	01:08'22"
9	10'07"	01:18'29"
10	07'27"	01:25'56"
11	07'51"	01:33'47"
12	08'17"	01:42'04"
13	10'26"	01:52'30"
14	07'48"	02:00'18"
15	07'43"	02:08'01"
16	08'48"	02:16'49"
17	10'49"	02:27'38"
18	07'37"	02:35'15"
19	07'39"	02:42'54"
20	07'51"	02:50'45"
21	10'10"	03:00'55"
21.4	39'15"	03:14'48"

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