黃淑青 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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5.2 km | 00:27:33 | 05:14/km

2018 第五屆大腳丫全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-07-15
成績	00:27:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2018-07-15 08:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

桃園

黃淑青

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桃園

黃淑青

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桃園

黃淑青

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桃園

黃淑青

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賽後評分: 回到會場選手要水志工不太願意給～
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 127.44 km

愛迪達 adizero takumi ren 2w 累積 : 1135.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉鴻英, 紀小涵和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'18"	00:11'04"
3	05'12"	00:16'16"
4	05'15"	00:21'31"
4.8	05'55"	00:26'01"

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