11.0 km | 00:58:19 | 05:17/km日期: 2014-03-10 20:26 - 總爬升: 193 m - 地點: 客雅大道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 25 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 05'28" / 06'08" / 05'09" / 05'16" / 05'07" / 05'32" / 04'49" / 05'05" / 05'03" / 05'03" / 05'10" / 69'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'08" | 00:11'36" |
| 3 | 05'09" | 00:16'45" |
| 4 | 05'16" | 00:22'01" |
| 5 | 05'07" | 00:27'08" |
| 6 | 05'32" | 00:32'40" |
| 7 | 04'49" | 00:37'29" |
| 8 | 05'05" | 00:42'34" |
| 9 | 05'03" | 00:47'37" |
| 10 | 05'03" | 00:52'40" |
| 11 | 05'10" | 00:57'50" |
| 11.0 | 69'02" | 00:58'19" |
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