7.6 km | 00:38:10 | 04:59/km日期: 2018-07-11 19:45 - 地點: 九龍仔公園 - 天氣: 良好 - 平均心率: 155 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 04'54" / 04'39" / 04'51" / 04'48" / 04'40" / 05'12" / 05'34" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.32 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（紅） 累積 :
269.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'39" | 00:09'33" |
| 3 | 04'51" | 00:14'24" |
| 4 | 04'48" | 00:19'12" |
| 5 | 04'40" | 00:23'52" |
| 6 | 05'12" | 00:29'04" |
| 7 | 05'34" | 00:34'38" |
| 7.6 | 05'29" | 00:38'10" |
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