taitungwolf 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

taitungwolf 桃園
ID 103360

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10.4 km | 01:00:42 | 05:50/km

日期: 2014-03-03 21:55 - 總爬升: 189 m - 地點: 老地方 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'20" / 05'35" / 05'18" / 05'24" / 05'31" / 05'37" / 05'19" / 05'29" / 05'03" / 04'45" / 05'16" / 05'12" /

目標一小時內，差一點，下次再來

3月累積里程 : 238.02 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 洄瀾揪ㄞ走和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	05'18"	00:16'13"
4	05'24"	00:21'37"
5	05'31"	00:27'08"
6	05'37"	00:32'45"
7	05'19"	00:38'04"
8	05'29"	00:43'33"
9	05'03"	00:48'36"
10	04'45"	00:53'21"
11	05'16"	00:58'37"
11.5	04'36"	01:00'42"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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