陳璟瑩 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:28:59 | 05:47/km

日期: 2018-07-09 20:31 - 地點: 善化 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'55" / 06'00" / 05'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24"

995 / 995

2

05'46"

(11'09")

05'37" (+00'13")

1025 / 2020

3

05'49"

(16'58")

05'51" (+00'27")

993 / 3014

4

06'06"

(23'04")

06'04" (+00'40")

1003 / 4017

5

05'45"

(28'49")

05'42" (+00'18")

1007 / 5024

基本訓練 ……
5公里 ……！！

7月累積里程 : 100.83 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 226.9 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

阿sam, 高祥諺和其他 5 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快！

2018-07-09 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'55"	00:16'58"
4	06'00"	00:22'58"
5	05'46"	00:28'44"
5.0	08'20"	00:28'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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