11.5 km | 01:05:52 | 05:45/km日期: 2018-07-07 00:01 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 05'51" / 06'03" / 05'46" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 05'32" / 05'33" / 05'36" / 05'46" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 452 / 11452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
266.71 km 
母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
1012.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'51" | 00:11'57" |
| 3 | 06'03" | 00:18'00" |
| 4 | 05'46" | 00:23'46" |
| 5 | 05'41" | 00:29'27" |
| 6 | 05'48" | 00:35'15" |
| 7 | 05'43" | 00:40'58" |
| 8 | 05'32" | 00:46'30" |
| 9 | 05'33" | 00:52'03" |
| 10 | 05'36" | 00:57'39" |
| 11 | 05'46" | 01:03'25" |
| 11.5 | 05'24" | 01:05'52" |
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