Juis 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1.1 km | 00:13:32 | 12:13/km

日期: 2014-02-28 08:58 - 地點: 寶山鄉仙爺廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 11'46" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

14'45" (+04'08")

200 / 200

2

02'13"

(05'11")

11'09" (+00'32")

200 / 400

3

02'12"

(07'23")

11'03" (+00'26")

200 / 600

4

02'07"

(09'31")

10'37"

200 / 800

5

02'14"

(11'45")

11'12" (+00'35")

200 / 1000

6

01'46"

(13'32")

16'29" (+05'52")

107 / 1107

抱著橘子跟獎牌走回停很遠的車子

本月終於第一次，跑步、騎車、游泳，三項都有達標了～耶～

2月累積里程 : 146.93 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 962.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, shadow (LDS超馬團) 和其他 54 人說推

·

觀看另 2 則留言

ChrisKo 恭喜三項目標達成

2014-03-01 21:06 ·

Juis 感謝Chris大的鼓勵！

2014-03-04 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
1.1	16'25"	00:13'32"

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