Luffy Roan 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Luffy Roan 新竹
ID 18025

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15.0 km | 01:27:57 | 05:50/km

日期: 2014-03-03 19:25 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'53" / 05'21" / 05'19" / 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'41" / 06'20" / 05'39" / 06'01" / 07'00" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 09'35" /

配速跑，跑完沒力氣加班

3月累積里程 : 209.53 km

Acisc Skysensor 累積 : 1217.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Simon, 貮捌和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'21"	00:11'14"
3	05'19"	00:16'33"
4	05'40"	00:22'13"
5	05'31"	00:27'44"
6	05'30"	00:33'14"
7	05'29"	00:38'43"
8	05'41"	00:44'24"
9	06'20"	00:50'44"
10	05'39"	00:56'23"
11	06'01"	01:02'24"
12	07'00"	01:09'24"
13	06'00"	01:15'24"
14	06'00"	01:21'24"
15	06'10"	01:27'34"
15.1	07'01"	01:27'57"

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