小胖日本仁 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
ID 43906

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小胖日本仁

15.7 km | 01:37:56 | 06:14/km

日期: 2018-07-05 19:30 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'11" / 06'02" / 06'20" / 06'22" / 05'48" / 06'01" / 08'19" / 05'59" / 05'54" / 06'07" / 06'36" / 06'17" / 06'41" / 05'37" / 05'48" / 05'44" /

晚餐吃太飽，跑不太動！

7月累積里程 : 114.49 km

Epson 上傳 | 6 years ago

丁國泰, 翁鏦鎮和其他 12 人說推

·

阿平很厲害👍！讚

2018-07-06 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'02"	00:12'13"
3	06'20"	00:18'33"
4	06'22"	00:24'55"
5	05'48"	00:30'43"
6	06'01"	00:36'44"
7	08'19"	00:45'03"
8	05'59"	00:51'02"
9	05'54"	00:56'56"
10	06'07"	01:03'03"
11	06'36"	01:09'39"
12	06'17"	01:15'56"
13	06'41"	01:22'37"
14	05'37"	01:28'14"
15	05'48"	01:34'02"
15.7	05'41"	01:37'56"

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