愛跑文 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
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20.2 km | 01:41:06 | 05:00/km

日期: 2014-02-26 19:00 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'39" / 04'53" / 04'41" / 04'42" / 04'50" / 04'52" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 04'47" / 04'51" / 04'38" / 04'35" / 04'36" / 04'36" / 05'04" / 08'25" / 04'52" / 04'49" / 05'05" / 07'52" /

2月累積里程 : 94.55 km

XT 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'53"	00:09'32"
3	04'41"	00:14'13"
4	04'42"	00:18'55"
5	04'50"	00:23'45"
6	04'52"	00:28'37"
7	04'55"	00:33'32"
8	04'53"	00:38'25"
9	04'57"	00:43'22"
10	04'47"	00:48'09"
11	04'51"	00:53'00"
12	04'38"	00:57'38"
13	04'35"	01:02'13"
14	04'36"	01:06'49"
15	04'36"	01:11'25"
16	05'04"	01:16'29"
17	08'25"	01:24'54"
18	04'52"	01:29'46"
19	04'49"	01:34'35"
20	05'05"	01:39'40"
20.2	07'52"	01:41'06"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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