陳璟瑩 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:28:20 | 05:38/km

日期: 2018-07-03 17:05 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'20" / 05'34" / 05'47" / 05'44" / 05'39" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'18"

1005 / 1005

2

05'34"

(10'54")

05'34" (+00'16")

997 / 2002

3

05'47"

(16'41")

05'45" (+00'27")

1003 / 3006

4

05'44"

(22'25")

05'44" (+00'26")

999 / 4005

5

05'44"

(28'09")

05'36" (+00'18")

1023 / 5028

基本訓練 …
5公里 ……！！

7月累積里程 : 100.83 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2879.7 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 蕭照豊和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2018-07-03 17:57 ·

陳榮興晚安
跑步愉快

2018-07-03 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'34"	00:10'54"
3	05'47"	00:16'41"
4	05'44"	00:22'25"
5	05'39"	00:28'04"
5.0	07'30"	00:28'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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