羊小明 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.3 km | 00:43:46 | 06:59/km

日期: 2018-06-24 18:39 - 地點: 七股三明治 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 7204 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'35" / 06'40" / 06'49" / 07'02" / 07'19" / 06'33" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'34" (+00'59")

1002 / 1002

163 / 80

2

06'44"

(14'20")

06'40" (+00'05")

1009 / 2011

166 / 90

3

06'45"

(21'05")

06'43" (+00'08")

1004 / 3016

165 / 90

4

07'06"

(28'11")

07'02" (+00'27")

1007 / 4023

163 / 86

5

07'15"

(35'26")

07'13" (+00'38")

1003 / 5027

163 / 84

展開計圈分析

露營回來 , 晚餐前跑一下

6月累積里程 : 184.01 km

阿拖大黃蜂累積 : 1017.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張騰元, 黃小勝和其他 20 人說推

·

猛禽旺仔🌸 晚安⭐️🌙
運動愉快💃🏻💃🏻💃🏻
好好休息喔
好棒👍
露營我沒有過

2018-06-24 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'40"	00:14'15"
3	06'49"	00:21'04"
4	07'02"	00:28'06"
5	07'19"	00:35'25"
6	06'33"	00:41'58"
6.3	07'02"	00:43'46"

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