YAO 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

YAO 基隆
ID 361923

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4.0 km | 00:30:42 | 07:38/km

日期: 2018-08-20 23:20 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'52" / 07'22" / 06'57" / 06'52" / 28'04" /

基本訓練
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好熱

8月累積里程 : 4.02 km

Mizuno wave rider 21 累積 : 472.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Kerby WU 和蔡小珉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'22"	00:16'14"
3	06'57"	00:23'11"
4	06'52"	00:30'03"
4.0	25'31"	00:30'35"

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