Keith Yeung 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

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6.3 km | 00:36:46 | 05:50/km

日期: 2012-11-05 20:46 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'16" / 06'26" / 06'01" / 05'51" / 05'59" / 05'08" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'15" (+00'26")

1023 / 1023

2

06'34"

(12'58")

06'26" (+00'37")

1020 / 2044

3

06'08"

(19'06")

05'57" (+00'08")

1028 / 3073

4

05'56"

(25'02")

05'49"

1017 / 4090

5

06'06"

(31'08")

06'01" (+00'12")

1012 / 5103

6

05'02"

(36'10")

04'53"

1029 / 6132

recovery run

11月累積里程 : 201.79 km

XT 上傳 | 12 years ago

林政賢, EDS/Leo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'26"	00:12'42"
3	06'01"	00:18'43"
4	05'51"	00:24'34"
5	05'59"	00:30'33"
6	05'08"	00:35'41"
6.3	03'42"	00:36'46"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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