鄭李璋 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭李璋苗栗
ID 47769

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11.4 km | 01:03:37 | 05:35/km

日期: 2014-02-26 05:43 - 地點: 今天豬屎道倒著來 - 天氣: 夏天真的來了! - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'12" / 06'16" / 05'56" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'20" / 05'16" / 04'56" / 04'25" /

苗栗

鄭李璋

·

2月累積里程 : 250.09 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Simon P. James, 李國韶和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

劉嘉樺璋哥，是你的春天來了才是吧^^

2014-02-26 14:04 ·

鄭李璋河哥~從後面來看的較清楚...比較好駕馭!ㄘㄟ是在說啥!!!玄哥早啊！乳酸還是排不完啊！看醬能不能快排掉!阿紹好!面對大坪門大軍壓境才恐怖吧！同窗仔幫主趕快出手吧！黑仔我還是當當偶像派就好!澤哥!330是河哥的專利，不能覬覦的!嘉樺好!我是高興夏天快來了....有很多養眼的莓莓&還有沙灘....啊~~~嘶~~

2014-02-26 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	05'36"	00:24'00"
5	05'36"	00:29'36"
6	05'28"	00:35'04"
7	05'32"	00:40'36"
8	05'40"	00:46'16"
9	05'20"	00:51'36"
10	05'16"	00:56'52"
11	04'56"	01:01'48"
11.4	04'25"	01:03'24"

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