8.3 km | 00:48:58 | 05:53/km日期: 2018-06-23 16:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'17" / 05'24" / 05'14" / 05'28" / 06'29" / 06'30" / 06'00" / 06'09" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+02'37") | 310 / 8310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.48 km 美津濃 J1GA158009-螢光綠 累積 :
55.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'24" | 00:10'41" |
3 | 05'14" | 00:15'55" |
4 | 05'28" | 00:21'23" |
5 | 06'29" | 00:27'52" |
6 | 06'30" | 00:34'22" |
7 | 06'00" | 00:40'22" |
8 | 06'09" | 00:46'31" |
8.3 | 07'49" | 00:48'57" |