Felix Yao 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Yao 新竹
ID 55843

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6.0 km | 00:41:04 | 06:50/km

日期: 2014-02-24 18:43 - 地點: 新竹市龍山國小 - 天氣: a little cold - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 07'39" / 07'06" / 06'44" / 06'12" / 06'21" / 06'47" / 31'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'37" (+01'26")

1002 / 1002

2

07'08"

(14'47")

07'04" (+00'53")

1007 / 2009

3

06'46"

(21'33")

06'44" (+00'33")

1004 / 3013

4

06'14"

(27'47")

06'11"

1005 / 4019

5

06'23"

(34'10")

06'21" (+00'10")

1005 / 5024

展開計圈分析

赤足恢復跑6K，身體恢復了，腳底也爛掉了〜〜(￣Д￣)ﾉ

2月累積里程 : 199.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 大狗和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'06"	00:14'45"
3	06'44"	00:21'29"
4	06'12"	00:27'41"
5	06'21"	00:34'02"
6	06'47"	00:40'49"
6.0	31'14"	00:41'04"

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