Chyi-chang Liu 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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10.0 km | 01:05:27 | 06:32/km

日期: 2018-06-15 19:50 - 總爬升: 106 m - 地點: 柳川水岸及美術園道 - 天氣: 棒 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'55" / 05'57" / 06'47" / 06'50" / 07'08" / 05'49" / 06'06" / 06'20" / 06'43" / 06'48" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

06'10" (+00'35")

486 / 486

2

02'55"

(05'55")

05'38" (+00'03")

516 / 1002

3

02'57"

(08'52")

05'56" (+00'21")

496 / 1499

4

03'00"

(11'52")

05'57" (+00'22")

503 / 2003

5

03'31"

(15'23")

06'58" (+01'23")

503 / 2507

展開計圈分析

台中

Chyi-chang Liu

·

大概吃太飽，跑不起來XD

6月累積里程 : 100.65 km

索尼康 COHESION 累積 : 665.1 km

Android - Xiaomi MI 5 上傳 | 6 years ago

梅柘仁, 張文獻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'57"	00:11'52"
3	06'47"	00:18'39"
4	06'50"	00:25'29"
5	07'08"	00:32'37"
6	05'49"	00:38'26"
7	06'06"	00:44'32"
8	06'20"	00:50'52"
9	06'43"	00:57'35"
10	06'48"	01:04'23"
10.0	43'20"	01:04'49"

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