5.1 km | 00:34:21 | 06:46/km日期: 2018-06-13 18:57 - 地點: 南紡夢時代購物中心旁邊 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'41" / 06'48" / 07'03" / 06'42" / 06'46" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'41") | 67 / 5067 |
帶小孩學游泳，
利用時間跑個5K，
夢時代是練跑不錯的場所，
雖然有散步的人，
但至少沒有像甜甜圈一樣，
把每個跑道都排滿人，哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'48" | 00:13'29" |
| 3 | 07'03" | 00:20'32" |
| 4 | 06'42" | 00:27'14" |
| 5 | 06'46" | 00:34'00" |
| 5.1 | 07'36" | 00:34'31" |
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