8.2 km | 01:11:11 | 08:40/km日期: 2018-06-15 08:00 - 總爬升: 311 m - 地點: 松柏嶺至豐柏廣場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'44" / 09'12" / 09'07" / 08'30" / 08'08" / 09'00" / 10'34" / 08'34" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+03'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'33" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'14") | 196 / 8196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
77.17 km NIKEID ZOOM PEGASUS33 累積 :
204.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 09'12" | 00:15'56" |
3 | 09'07" | 00:25'03" |
4 | 08'30" | 00:33'33" |
5 | 08'08" | 00:41'41" |
6 | 09'00" | 00:50'41" |
7 | 10'34" | 01:01'15" |
8 | 08'34" | 01:09'49" |
8.2 | 06'56" | 01:11'11" |